Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì sự sống trên trái đất, từ con người đến cây cối, động vật. Nếu trong một tuần không có nước, con người và mọi thứ khó có thể tồn tại được. Bên cạnh đó, nước còn mang đến nhiều công dụng khác, ít người biết đến. Chúng ta cùng đi tìm hiểu công dụng khác của nước trong bài viết dưới đây.
7 công dụng của nước không phải ai cũng biết
Nước không chỉ giúp duy trì sự sống, phục vụ sinh hoạt cho con người, uống nhiều nước còn rất tốt cho sức khỏe và cơ thể của con người. Ngoài ra, nước còn mang đến nhiều tác dụng khác, cụ thể như:
Giảm cân
Trong quá trình giảm cân, nước sạch giúp bạn thay thế cho loại nước có ga, đồng thời, nếu như bạn uống trước khi ăn cơm, bạn sẽ cảm thấy no, ăn ít đi so với mọi bữa.
Hơn nữa, uống nước nhiều sẽ kích thích được cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Nhất là khi bạn uống nước lạnh, calo trong cơ thể bạn sẽ bị tiêu hao nhiều hơn so với với bạn uống nước ấm. Nếu như bạn áp dụng thường xuyên, bạn sẽ giảm cân rõ rệt.
Tăng năng lượng cho cơ thể
Mọi người thường cho rằng, cơ thể không có calo thì sẽ không có năng lượng hoạt động. Nhưng đây là quan niệm sai. Bởi nước là thứ đưa các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể, chuyển oxy tới máu.
Khi uống đủ nước, tim sẽ hoạt động hiệu quả, đưa máu đi khắp nơi mà không biết mệt. Vì thế, nếu như bạn thấy mệt, bạn nên uống nước để giúp cơ thể tăng cường được năng lượng, cảm thấy sảng khoái, thoải mái hơn.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Mô não của con người chứa tới 70 – 80% nước. Nếu bạn mất nước, cơ thể của bạn sẽ uể oải, luôn trong tình trạng mệt mỏi, stress.
Do đó, bạn hãy thường xuyên bổ sung nước để giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng tốt nhất.
Làm đẹp
Nước được xem là loại kem tự nhiên giúp mọi người làm đẹp da. Nếu cơ thể bạn thiếu nước, nếp nhăn sẽ xuất hiện ngày càng rõ hơn, da nhăn nheo lại, sạm đi trông thấy.
Nhưng khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, khuôn mặt sẽ trở căng mịn hơn rất nhiều. Hơn nữa, nước còn đào thải được tạp chất, cải thiện quá trình lưu thông máu, từ đó làm khuôn mặt trở nên rạng ngời, tươi tắn và trẻ trung hơn hẳn.
Cơ bắp khỏe mạnh
Cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên giúp xương khớp được bôi trơn, hoạt động dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn tập thể dục thể thao dẻo dai hơn. Ngoài ra, nước còn ngăn ngừa được tình trạng cơ bắp bị chuột rút. Vì thế mà cơ bắp của bạn được tăng lên đáng kể, khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả
Ngoài chất xơ, nước tham gia với vai trò làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, thuận tiện hơn. Bởi khi uống nước, các chất sẽ được hòa tan, đồng thời vận chuyển chúng trong hệ tiêu hóa dễ dàng, trơn tru hơn cả.
Ngược lại, nếu như mất nước, chất thải sẽ khô hơn, việc vận chuyển sẽ diễn ra khó khăn hơn rất nhiều.
Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận
Nước có vai trò quan trọng, làm loãng muối, khoáng chất trong cơ thể, cụ thể là trong nước tiểu, từ đó giúp ngăn ngừa được quá trình tạo ra tinh thể rắn (sỏi thận). Do đó, nếu muốn giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận thì bạn nên uống nước thường xuyên mỗi ngày.
Nhưng đây là tác dụng của nước sạch với cơ thể. Nếu như bạn sử dụng nguồn nước ô nhiễm, chứa bụi bẩn không những không mang đến các tác dụng mà còn gây hại đến sức khỏe của người dùng. Bạn cần đảm bảo nguồn nước nhà bạn đang sử dụng là nước sạch, tinh khiết.
Có phải nước nào cũng có những tác dụng như trên?
Câu trả lời là không. Chỉ có nguồn nước sạch, đảm bảo tiêu chuẩn mới có mang tới tác động tích cực cho sức khoẻ con người. Trong nước chỉ chứa H2 và O2, và có thể chứa 1 số khoáng chất có lợi cho cơ thể.
Sử dụng nước sạch giúp cho việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày được an toàn, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của cả gia đình. Ngược lại, nguồn nước không đảm bảo sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ con người.
Tuy nhiên, nguồn nước sạch hiện nay rất hiếm, nhất là khi môi trường ô nhiễm ngày càng nặng nề. Do đó, bạn cần đảm có biện pháp để tạo ra nguồn nước sạch tốt nhất.
Giải pháp tốt nhất để xử lý nguồn nước hiện nay là dùng máy lọc nước RO, Nano. Loại máy này giúp loại bỏ tạp chất, diệt khuẩn tia UV, kim loại… Đồng thời bổ sung khoáng chất cần thiết, tạo ra nguồn nước sạch tinh khiết phù hợp. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn tại các bài viết của Toana.vn nhé
